ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಶುಂಠಿಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಶುಂಠಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕಲಿಯುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

• ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

• ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳುಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ

• ಇದು ದರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ.
• ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು.
• ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕೆಲಸ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸುಡಲು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೃದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು.
• ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಚಮಚ.
• ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳು, ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ:

1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಏರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ.
3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 2 ತುಂಡುಗಳು.
• ನಿಂಬೆ ಮೂರು ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ.

ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ:

1. ಮೇಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
3. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಶುಂಠಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಲು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

1. ನಾವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ಅದರ ನಂತರ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಅದರ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ.