ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಇದು ಸುಡುವ ದರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ವಿವರವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೈರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ.
• ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಇದು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಗಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸಿರೋಸಿಸ್.
• ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

• ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ವಿಷಗಳು ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು.
• ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದರಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಟ್ಟು ಹಾಕು.

25 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 30 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೀರಿನ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್:

ಉಪಹಾರ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಆದರೆ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಸದೆಯೇ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ.
• ತಿನ್ನು ಉಪಹಾರ ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಲೋಫ್ನ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಹಲ್ಲಿನ ಲೋಫ್, 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಊಟ

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ ಊಟ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿಯ ಕಾಲು ಭಾಗ, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಅಥವಾ 2 ದೊಡ್ಡ ಸುಟ್ಟ ಮೀನು, ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಲೋಫ್.

ಊಟ

• ಊಟ ಇದು ಯಾವುದೇ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ 2 ಕಪ್ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ 2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.