ಖ್ಯಾತ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಚೀನೀ ಪರಿಹಾರಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಫೀನಾಲ್‌ಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಹಲವಾರು ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಹು ಶೋಷಣೆ ಬೊಜ್ಜು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವನ್ನು (EGCG) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಗ್ರೀಸ್ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ.
- ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
- ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅದನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ವಾಹನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹುರುಪು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ), ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ.
- ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸರಾಸರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು 4-3% ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿವೆ. ಅಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುಡುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶೀತವನ್ನು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ದಹನ ಉಷ್ಣ ಘಟಕಗಳು; ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಚಹಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶಾಖದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.
ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಜನರು ಯಾರು ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅದರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸರಿಸುಮಾರು 17% ಗೆ ಸಮಾನವಾದದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೆಂಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉನ್ನತ.
ರೂಮೆನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
- ಅವನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಗ್ರೀಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
- ಇದು ಕೂಡ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆ ರಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ರುಮೆನ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಶಕ್ತಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಜಗಳಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಎರಡನೇ ದರ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳುಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆಹಾರದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಂಟು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ;.
- ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ರಾತ್ರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ; ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥೈನೈನ್ ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಶ್ರೀಮಾನ್ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
- ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ ಸುಮಾರು 4 ಕಪ್ಗಳು, ಪ್ರತಿ ಕಪ್ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು، ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ದರದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
