ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮುರಿತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಶಸ್ವಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ಚಲಿಸುವ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಮೊಣಕಾಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸೋಂಕುಗಳು: ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತವು ಮೊಣಕಾಲು ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಿಗಿತ, ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು, ಸೀಮಿತ ಜಂಟಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

1. ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪಾತ್ರವು ಮಂಡಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಬಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿನ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಮೊಣಕಾಲು ಉಡುಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮತೋಲನ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು:

1. ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತಂದು ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
2. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
4. ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ತಿನ್ನುವ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ರಂಜಕವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒರಟುತನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರದಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒರಟುತನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಬದಲಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ, ಅದು ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಳೆಯ ಬಲ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಊತ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಧಿತ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಶಾಖ ಅಥವಾ ಐಸ್ನ ಅನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧಿಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನದ ಔಷಧಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಬಾಧಿತ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಯಾವ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?

ಮೊಣಕಾಲು ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಓಲಿಯೊಕಾಂಥಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒರಟಾದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸೇರಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ನೋವು, ಊತ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಯಾವುದೇ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಯಾವುದೇ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.