ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ಶಾಲಾ ರೇಡಿಯೊ ಪ್ರಸಾರ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ರೇಡಿಯೊ ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಾಗಿ ಪವಿತ್ರ ಕುರಾನ್‌ನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ರೇಡಿಯೊ ಸಂದರ್ಶನ

ಕಟ್ಟಡದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅದರ ರಚನೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಅದರ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು - ಸಹ - ಒಂದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಘನವಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. .

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ಶಾಲೆಯ ರೇಡಿಯೋ ಪರಿಚಯ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸು, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಪವಿತ್ರ ಕುರಾನ್‌ನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್

ಮನುಷ್ಯನ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಶ್ಲೋಕಗಳಲ್ಲಿ ದೇವರು ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನು ಈ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನು ಶ್ರೇಷ್ಠನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮಗು, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಪದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

ಅವರು (ಸರ್ವಶಕ್ತರು) ಸೂರತ್ ಅಲ್-ಬಕರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು: "ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸದಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ."

ಮತ್ತು ಅವನು (ಸರ್ವಶಕ್ತ) ಸೂರಾ ಅಲ್-ಮುಮಿನುನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದನು: "ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮಾಂಸದಿಂದ ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ."

ಮತ್ತು ಅವನು (ಸರ್ವಶಕ್ತ) ಸೂರತ್ ಯಾ-ಸೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದನು: “ಮತ್ತು ಅವನು ನಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು (ಸರ್ವಶಕ್ತ) ಸೂರಾ ಮರ್ಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು:

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ರೇಡಿಯೋ ಚರ್ಚೆ

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವಾದಿಯವರ ಹದೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಇಮಾಮ್ ಮುಸ್ಲಿಮ್ ತನ್ನ ಸಾಹಿಹ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: ಹಸನ್ ಬಿನ್ ಅಲಿ ಅಲ್-ಹಲ್ವಾನಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಅಬು ತೌಬಾ ಅಲ್-ರಬಿ ಬಿನ್ ನಾಫಿ' ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಮುವಾವಿಯಾ (ಇಬ್ನ್ ಸಲಾಮ್ ಎಂದರ್ಥ) ಜೈದ್ ಅಧಿಕಾರದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಅಬು ಸಲಾಮ್ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅವರು ಕೇಳಿದರು. : ಅಬ್ದುಲ್ಲಾ ಬಿನ್ ಫಾರೂಖ್ ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಅವರು ಆಯಿಷಾ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದರು: ದೇವರ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು (ದೇವರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ) ಹೇಳಿದರು: "ಆದಮ್ನ ಪುತ್ರರಿಂದ ಅವನು ಅರವತ್ತು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೂರು ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರು ವೈಭವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ದೇವರು, ದೇವರನ್ನು ಸ್ತುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇವರನ್ನು ಮಹಿಮೆಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇವರನ್ನು ಮಹಿಮೆಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇವರಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಹಾದಿಯಿಂದ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಜನರ ಹಾದಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ವಿಧಿಸಿದನು ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿಸಿದನು. ಆ ಮುನ್ನೂರ ಅರವತ್ತು ಸಲಾಮಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಅಬು ತೌಬಾ ಹೇಳಿದರು: ಮತ್ತು ಅವನು "ಸಂಜೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿರಬಹುದು (ಸಹೀಹ್ ಇಮಾಮ್ ಮುಸ್ಲಿಂ - ಝಕಾತ್ ಪುಸ್ತಕ)

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಲಾ ರೇಡಿಯೊಗಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇತರ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ಯಾರಾಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ಇಂದಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಾದ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. - ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರೂವ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಶಾಸಕಾಂಗ ಕ್ರಮ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ರಮಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. - ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರೂವ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂರನೇ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಪ್ರಿಜಿಂಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರೋ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು - ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ - ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. - ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರೂವ್

ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರದ ಸೋಡಿಯಂ ಮೂತ್ರದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. - ಜೋಯಲ್ ಫರ್ಮನ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. - ಆನ್ ರಿಚರ್ಡ್ಸ್

ರೋಗಿಗಳ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಗಾಧವಾದ ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. - ಇಕೆ ಸ್ಕೆಲ್ಟನ್

ನಾನು ಹಿತಚಿಂತಕ ವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ; ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಈಗ ಆಕೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದೆ. - ಮೇರಿ ಆನ್ ಮೊಬ್ಲಿ

ಇಂದು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 75 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 2.3 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರೂವ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗತಿಕ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು WHO ನೋಡುತ್ತದೆ, ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಗಾವಲು. - ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರೂವ್

ರೇಡಿಯೊಗಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. .

ಅಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳಲು.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ 10-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮೂಳೆಯು ತನ್ನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವನು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಹಾಗಾಗಿ ಮೂಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಮುರಿತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಶಾಲಾ ರೇಡಿಯೊಗಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ

ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಅವರ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಹತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಪೋನೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂನಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳಂತಹ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ರೋಗಿಯು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕುಸಿತದಿಂದ ಮುರಿತವಾಗುವವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ರೋಗವು ಸುಮಾರು 10-15 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ 0.3% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 0.5% ನಷ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇಪ್ಪತ್ತರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3% ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಜೀವವಿಲ್ಲದ ಘನ ರಚನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ರಕ್ತ, ನರ, ದುಗ್ಧರಸ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಕಶೇರುಕ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಶಾಲಾ ರೇಡಿಯೊಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ತೀರ್ಮಾನ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕುರಿತು ಶಾಲೆಯ ರೇಡಿಯೊದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿರಿಯರ ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಗಂಭೀರವಾದ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ, ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.